A tévhiedelmekkel ellentétben

a kávénak számos pozitív hatása van az emberi szervezetre.

Ma már több kutatás is bizonyítja,

hogy a mértékletes kávéfogyasztás jótékony hatással van

az egészségünkre. Íme néhány példa:

Naponta egy kávé

Sokan gondolják, hogy a kávéra könnyű rászokni.

Nekik jó hír, hogy kutatások kimutatták,

hogy a hosszabb ideig tartó rendszeres kávéfogyasztás sem okoz függőséget.

 A kávé leggyakoribb hatásai a szervezetünkre,

kezdve a kávé idegnyugtató hatásával,

ami az idegrendszerünkben egy általános egészség érzetet kelt,

következésképpen aktívabbak és éberebbek leszünk

mind a szellemi, mind a fizikai munkában.

Kifejezetten pozitív hatásait akkor észlelhetjük,

amikor olyan aktivitást végzünk, amelyhez gyors reflex reakciók szükségesek.

A kávé és az agy

Egy csésze kávéban 40-80 mg koffein található.

Ennek hatása az idegrendszerre koncentrálódik,

amelynek köszönhetően csökken az álmosság, az unalom és a fáradtság.

Áldásos hatásai vannak a depressziós hangulatra,

a szellemi fáradtságra, a memórai kapacitásra,

a koncentrációra és az intuícióra.

Ezen kívül megkönnyebbülést nyújt fejfájás és migrén esetén,

és javítja az érzékelést.

A koffein pozitív hatásait az idegrendszerre

egy feltételes reflexeket vizsgáló kísérlet segítségével bizonyították.

A kísérletben megfigyelték,

hogy a koffein terápiás dózisokban való adagolásánál

javultak a feltételes reflexek, valamint csökkent a reakcióidő.

A kávé és a szív

Áldásos hatásai a szívre is kiterjednek,

olyannyira, hogy a gyógyszeres terápiában

a koffein szíverősítő gyógszernek számít.

Mindazonáltal a koffein hatásai a szívre másodlagosak,

nem mutathatóak ki napi 2-3 kávé elfogyasztása mellett.

A napi espresso fogyasztás erősíti a tüdőlégzést,

valamint tágítja a hörgőket, ezzel segítve a könnyebb légzést.

A kávé és az izmok

A kávé javítja és erősíti az izmok összehúzó képességét,

növeli a sportteljesítményt, segíti a mozgáskoordinációt,

csökkenti a fáradtságot a vázizomrendszerben.

A testünk izmaira gyakorolt erősítő hatásának köszönhetően

a kávé ideális a sportolóknak, kifejezetten azoknak,

akik hosszútávú sportokat űznek,

mivel pont azokban a pillanatokban enyhíti a fáradtságot,

amikor az legjobban érződik és a mozdulatok elnehezülnek.

A kávé és az emésztés

A kávé segíti az emésztési folyamatot,

 Emiatt a kávé nem csak ébredéskor, reggel ajánlott,

hanem vacsora és ebéd után is,

mert serkenti az emésztési nedvek termelését,

így megindítja, és javítja az emésztést.