Az orvostudomány sokáig nem ismerte fel a fontosságát.

Vitaminnak nevezték, mert egy minimális adag belőle,

megszünteti az angolkórt. Beugrott már mi lehet ez?  

Ez a D vitamin!!! 

Néhány évvel ezelőtt a kutatók úgy gondolták,

hogy ez a csodálatos vitamin,

csak a csontok egészségére van pozitív hatással. 

Ma már tudjuk, hogy a D vitamin receptorok minden sejtünkben jelen vannak

és felelősek egészséges működésükért. 

Szervezetünkben a D vitamin az UVB fény hatására keletkezik,

akár 50.000NE naponta, de átlagosan 20.000NE.

Ahogy barnul a bőrünk, a termelt D vitamin mennyisége jelentősen csökken. 

Összehasonlítva a testünk által termelt D vitamin mennyiséget

és az élelmiszerekben találhatót, az élelmiszerek (máj, tojás, tej, stb.)

minimális dózist tartalmaznak, mely éppen elég az angolkór elkerüléséhez. 

Testünk elsődleges D vitamin gyára a bőrünk és a napfény lenne,

ha életmódunk nem gátolná ezt jelentősen.

A nyugati kultúrában elterjedt felfogás, hogy a napozás káros,

rákkeltő, ráncosítja, öregíti a bőrt.

Bőrünk védelmében magas faktorú test és arckrémeket használunk,

sminkeljük magunkat ezzel akadályozva a D vitamin előállítását. 

Életformánknak köszönhetően, alig tartózkodunk szabad levegőn,

sok időt töltünk zárt térben, ahol az ablaküveg kiszűri

a D vitamin előállításához szükséges UVB fényt. 

Bőrünk minél barnább annál több,

akár 5ször 6szor hosszabb ideig kell a napon tartózkodnunk,

azonos mennyiségű D vitamin előállításához, mint a világosabb bőrűeknek. 

Az elhízás és a kor előrehaladtával tovább csökken

a bőr D vitamin előállítási képessége. 

A mediterrán területeken végzett kutatások

megdöbbentő eredménnyel zárultak.

A kutatók azt várták, hogy ezeken a területeken

a nagy mennyiségű napfény hatására az emberek D vitamin szintje

a normál értéknél magasabb lesz,

ám ez még a nyár végén sem következett be,

az átlagosnak mondható értéket is csak ritkán érték el. 

Akkor hogyan juthatunk megfelelő mennyiségű D vitaminhoz? Mi a megoldás? 

Az iparosodott országokban különösen fontos a megfelelő D vitamin kiegészítés,

leginkább a szervezet által jól hasznosítható D3 vitamin formájában.

A D3 vitamin, más néven kolekalciferol régebben megállapított

maximális napi adagja 600NE egység csak ahhoz volt elegendő,

hogy megakadályozza az angolkór kialakulását. 

Napjainkban a kutatók sokkal magasabb D3 vitamin bevitelt ajánlanak,

felnőtteknek 5000NE egységet is naponta, lehetőleg elosztva, nem egyszerre. 

D vitamin a szuperhormon 

A D vitamin valójában egy mesterhormon,

mely szabályozza és összehangolja teljes hormonrendszerünk működését,

ezáltal hatással van teljes egészségünkre, keringésünkre,

lelki állapotunkra, fizikai erőnlétünkre, immunválaszainkra. 

Magas vérnyomás esetén, számos tanulmány kimutatta

a szervezet alacsony D vitamin szintjét.

A D vitamint pótolva jelentős javulás állt be.

Állatkísérletek azt mutatják, hogy a magas D vitamin szint

nagymértékben csökkenti a szívroham kockázatát.

Az alacsony D-vitamin szintet

összefüggésbe hozták 18 különböző típusú rákbetegséggel,

beleértve a mell-,  tüdő-,  nyelőcső-, gyomor-,, vese-,  epehólyag-, gége-, hasnyálmirigy-,

Nagy stresszhatásnak kitett embereknél

a D vitamin pótlás segíthet a stressz kezelésében,

az adrenalin és noradrenalin szint működés szabályozásával.

mely funkció megfelelő működésénél

az agynak D-vitaminra van szüksége.

Mivel a stresszhatás emeli az adrenalin szintet,

a tartósan magas adrenalin szint miatt a szervezet ’vészreakcióban’ működik,

amíg nem kap elég nor-adrenalint ami a normális szint beállítását segíti.

Köztudott, hogy a tartós stressz

az egész szervezet működésének egyensúlyát felborítja,

mely depresszión, különböző szívbetegségeken keresztül,

még sok más megbetegedést okozhat. 

 Nagymértékben növeli az immunrendszer

fertőzésekkel szembeni védekező képességét.

A kutatások kimutatták, hogy azok, akik D vitamin kiegészítést kapnak

kevésbé érzékenyek a tuberkulózisra. 

Finnországban, csecsemőkön végzett kísérlet kimutatta,

hogy 1 évig napi 2000NE D vitamin adagolásával 80%-al csökkent

az I. típusú diabétesz kockázata,

Bár a D vitamin nem vakcina, mégis az eredmények azt mutatják,

hogy legalább olyan hatásos. 

A szakértők szerint idősebb korban a D vitamin pótlása

kevesebb csonttörést és erősebb izomzatot eredményez.

Még a már csontritkulásos betegeknél is kimutatható,

hogy D3 vitaminpótlással kevesebb a csonttörés,

ennek oka a D vitamin által erősebbé vált izomzat.

Forrás:jozanparaszt.info